Neben der Optimierung der physiologischen Leistungsfähigkeit kann man beim Laufen auch richtig viel durch Verbesserung der Laufökonomie rausholen. Dies gelingt unter anderem auch durch Verbesserung der Lauftechnik. Von 12.10. - 14.12. wird Christian Haas mit euch im ASKÖ Stadion Eggenberg genau daran arbeiten. Welchen Inhalt könnt ihr erwarten: - Verbesserung/Optimierung der individuellen Lauftechnik - Stärkung […]

Eine starke Körpermitte ist, so gut wie in jeder Sportart, ein sehr wichtiger Faktor für die Leistungsfähigkeit. Und leider lässt man gerade diese Trainingseinheiten gerne aus. Schaut man sich die Rumpfmuskulatur der Topsportler an, kann man sehr gut sehen, welch großen Wert diese auf eine starke Körpermitte legen (mal ganz davon abgesehen, dass es gut [...]

Ab 11.10.2023 bieten wir jeden Mittwoch ein Early Bird Swimming in der ATG Halle Graz an. Focus liegt dabei auf der Verbesserung der individuellen Technik. Es werden aber auch gezielte Trainingsreize, abgestimmt auf die jeweilige Trainigsphase, gesetzt. Leiten wird das Training Sebastian Tscheinig. Er war bzw. ist selbst noch ein recht erfolgreicher Athlet mit einem […]

Eine starke Körpermitte sowie eine optimal entwickelte sportartspezifische Muskulatur ist, so gut wie in jeder Sportart, ein sehr wichtiger Faktor für die Leistungsfähigkeit. Und leider lässt man gerade diese Trainingseinheiten gerne aus. Ziel des Kurses ist, eure Fitness/Kraft ausgewogen zu entwickeln. Neben der Rumpfmuskulatur werden auch gezielt Beine und Oberkörper trainiert. Ergänzend wird auch an […]