Einfluss von Kraft -und Schnelligkeitstraining auf die Laufökonomie – von Sara Vilic

Im Ausdauersport streben Athlet:innen stets danach ihre Performance zu steigern – sei es durch Optimierung des Stoffwechsels, Verbesserung der Schwellenleistungen, … oder eben auch eine effizientere Nutzung ihrer Energie. Ein Schlüsselfaktor, der all diese Ziele beeinflusst, ist die Laufökonomie. Sie bestimmt, wie ökonomisch Sportler:innen mit ihren Ressourcen umgehen und hat dadurch einen erheblichen Einfluss auf [...]

Einfluss von Kraft -und Schnelligkeitstraining auf die Laufökonomie – von Sara Vilic2024-10-07T13:57:59+02:00

Ziele setzen, verfolgen und erreichen! (Teil 1) – von Mag. Dr. Fabio Richlan

Ziele sind eine wesentliche Grundlage für viele Handlungen im Sport, da sie handlungsleitend sind und eine Richtung vorgeben. Sie helfen dabei, im Training und Wettkampf den Fokus zu behalten. Zudem spielen Ziele eine wichtige Rolle für die Motivation. Auch wenn du beispielsweise an manchen Tagen keine große Lust auf das Training verspürst, können die zuvor [...]

Ziele setzen, verfolgen und erreichen! (Teil 1) – von Mag. Dr. Fabio Richlan2024-10-04T20:12:48+02:00
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