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Sonja Flandorfer von Keep On Cooling wird euch in diesem Workshop zeigen, wozu Ihr mit der richtigen Atmung fähig seid. Diese Fähigkeiten könnt ihr später im persönlichen, beruflichen und sportlichen Alltag anwenden.
Bei diesem Workshops geht es vor allem um Selbstführung und innere Kraft. Es geht darum sich selbst und seinen Körper zu spüren und diesen durch die richtige Atmung zu optimieren.

Was erwartet euch:
o Theorie
o Wie atmen wir richtig
o Welche Atemtechniken gibt es und was bewirken sie
o Positive Effekte der Atmung auf die
mentale und körperliche Gesundheit
o Welche Effekte hat Atmung auf die sportliche Leistung
o Anwendungsgebiete im Sport
o Viele praktische Übungen zu div. Atemtechniken
o Eine intensive Atemsession mit Erklärung, Führung, Nachbesprechung

 

Für Peak Athleten gibt es einen Rabatt auf diesen Workshop.

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