Lade Veranstaltungen

Gemeinsam mit Personal Peak Partner „Training Camps Zypern“ fliegen wir wieder nach Zypern!
Die Saison steht zu diesem Zeitpunkt unmittelbar bevor. Die Zeit der klassischen Frühjahrscamps beginnt. Daheim herrscht noch tiefster Winter und wer jetzt bereits den Grundstein für eine erfolgreiche Saison legen möchte ist bei uns genau richtig. Eingeladen den Winter zu verkürzen sind Athleten, Familie, Freunde & alle anderen Ausdauerfans. Gemeinsam unsere Leidenschaft genießen!

Der Reisezeitraum ist 22.02. bis 05.04.2020. Ich werde von ca. 01.03. – 25.03. als Trainer vor Ort sein.

Folgendes wird euch geboten:

  • Tägliches Rad- & Lauftraining in verschiedenen Leistungsgruppen (unser Fokus liegt auf dem Radfahren)
  • Schwimmen im 50m Becken 2x/Woche (der Pool ist auf 27 Grad beheizt)
  • 1-2x/Woche Freiwasserschwimmen im Neo
  • Athletik-/Zirkeltraining 2x/ Woche
  • Auf Wunsch abendliche Dehn- bzw. Yogaeinheit
  • Eigenständige Nutzung Fitnessstudio & Sauna jederzeit
  • Abendliche Vorträge zu verschiedenen Themen, bspw. Schwimmtechnik, Training nach Watt, Laufökonomie, Krafttraining für Triathleten, etc.
  • Schwimm-Videoanalyse zusätzlich buchbar
Jeder entscheidet selbst an wie vielen Einheiten er teilnimmt. Ihr braucht euch auch keine Sorgen um Über- und Unterforderung zu machen. Es reicht von 15 Std./Woche bis ca. 35 Std./Woche. Wir empfehlen die ersten Tage locker einzusteigen und mit etwas weniger zu beginnen, um sich dann im Verlauf der Woche zu steigern.

Typischer Wochenablauf (kann je nach Wetter & Ankunftszeit auch mal variieren):
  • Montag: 
    T1: Radfahren 2,5-4,5 Std./ Kraftausdauerfokus
    T2: Schwimmen/Becken 1,5-2 Std.
  • Dienstag:
    T1: Morgenlauf 45min
    T2: Radfahren 3-5 Std./ Grundlagenfokus
  • Mittwoch:
    T1: Freiwasserschwimmen 30-60min
    T2: kürzere Radausfahrt 1,5-2,5 Std. + Koppellauf 20-30min
  • Donnerstag:
    T1: Schwimmen/Becken 1,5-2 Std.
    T2: Lauf 60-90min oder lockere Radausfahrt
    T3: Kraft/Athletik am Abend 45min
  • Freitag:
    Lange Radausfahrt 4,5-6,5 Std./ Grundlagenfokus
  • Samstag:
    T1: Morgenlauf 45min
    T2: Radfahren 2,5-4 Std./ Kraftausdauerfokus
  • Sonntag:
    Ruhetag (bzw. lockeres Einrollprogramm für Neu-Anreisende) – optional am Abend Freiwasserschwimmen 30min

 

Unsere Preise:

Nebensaison von Februar bis März 2020
  • Doppelzimmer: 51,00€ pro Person/Nacht (Halbpension)
  • Einzelzimmer: 65,00€ pro Nacht (Halbpension)
  • Garantierter Meerblick für 10€ (pro Person & Nacht) Aufpreis.
Hauptsaison ab April 2020
  • Doppelzimmer: 65,00€ pro Person/Nacht (alles Halbpension)
  • Einzelzimmer: 90,00€ pro Nacht
  • Garantierter Meerblick für 11€ (pro Person & Nacht) Aufpreis.
Wenn ihr allein reist, vermitteln wir euch je nach Verfügbarkeit auch gern Zimmernachbarn für eine Doppelzimmerbelegung. So wird es günstiger.
Bei Fragen zu Familienangehörigen, Kinderbetreuung, etc. einfach an uns wenden.
Aufgrund der wachsenden Teilnehmerzahl können wir euch nach wie vor günstige Zimmerpreise anbieten. Einzig eine Organisationspauschale pro Person wird fällig. Damit werden angebotene Leistungen, Organisation, Schwimmbahnmieten, zusätzliche Trainer/Radguides usw. abgedeckt. Diese Pauschale beträgt 129€/Woche.
Wer nicht am Trainingsprogramm teilnehmen möchte, z.B. Urlaubsbegleitung oder Familienangehörige, zahlt natürlich keine Organisationspauschale.
Untergebraucht seid ihr im wunderschönen Pioneer Beach Hotel. Dieses Hotel ist ein exklusives 4 Sterne Hotel, 15km vom Flughafen entfernt und liegt direkt an der bildschönen Meerpromenade von Paphos. Das Hafenviertel mit zahlreichen Bars und Restaurants ist bequem zu Fuß zu erreichen. Die ruhige Bucht lädt ganzjährig zum Freiwasserschwimmen ein. In unmittelbarer Nähe gibt es außerdem ein 50m Schwimmbecken und eine 400m Tartanbahn.

Weitere Infos und Buchung unter:
philipp@personal-peak.com