In diesem Workshop wird euch unser Experte Mag. Gabriel Illmeier eine Einführung in richtiges und effektives Krafttraining für Ausdauersportler geben.
Neben einer kurzen Einführung in die Theorie, wird der Focus vor allem darin liegen, dass wir euch zeigen, welche Übungen für euch die besten sind und wie ihr diese vor allem auch technisch richtig ausführt und im Training einsetzt.
Stattfinden wird der Workshop in den Räumlichkeiten des NLZ Steiermark, wo uns durch die neu eingerichtete Krafthalle eine perfekte Räumlichkeit zur Verfügung steht.
Gabriell Illmeier ist sportlicher Leiter des NLZ Steiermark und arbeitet dort vor allem im Bereich Kraft mit Kaderathleten verschiedener Sportverbände.
Im Zuge dieser Tätigkeit ist er auch Kraft- und Athletiktrainer des Steirischen Triathlon Landesleistungszentrums.
