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Wer im Sommer schnell sein will, muss sich im Winter in die richtige Ausgangslage bringen. In diesem 10-wöchigen Laufkurs, macht euch David Zechmeister in diesem Herbst schnelle Beine.

Was:
In diesem 10-wöchigen Kurs werdet ihr einmal pro Woche ein komplettes Lauftrainingsprogramm absolvieren. Nach Mobilisation und gemeinsamem Aufwärmen werden wir die ersten Plyometrischen Sprünge und Schnellkraftübungen absolvieren. Danach folgt ein, auf euch zugeschnittenes Intervalltraining, welches sich an den neuesten Erkenntnissen der Sportwissenschaft orientiert, um euch bestmöglich auf die kommende Saison vorzubereiten.

Wann:
Jeden Dienstag vom 06. Oktober bis zum 15. Dezember
Von 17:30 etwa eine Stunde lang.
(max. 12 Teilnehmer!)

Kosten für den ersten Block:
85 Euro pro Person

Anmeldung
unter philipp@personal-peak.com oder 0664 15 083 15