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Eine starke Körpermitte ist, so gut wie in jeder Sportart, ein sehr wichtiger Faktor für die Leistungsfähigkeit. Und leider lässt man gerade diese Trainingseinheiten gerne aus.

Schaut man sich die Rumpfmuskulatur der Topsportler an, kann man sehr gut sehen, welch großen Wert diese auf eine starke Körpermitte legen (mal ganz davon abgesehen, dass es gut ausschaut 😉)

Was:
In diesem Online-Kurs (Über die Software Zoom) trainieren wir gemeinsam mit euch um Fitness/Kraft ausgewogen zu entwickeln. Schwerpunkt liegt dabei auf der Körpermitte (Bauch-, Hüft-, Lenden- und Beckenmuskulatur). Aber auch eure Arme, Beine und der Rücken werden nicht zu kurz kommen.

Wann:
Kurs 1 Early Bird:
Montags mit Nathalie 6:00 – 6:40 an folgenden Tagen – 09.11. – 16.11. – 23.11. – 30.11.
Kurs 2 After Work: Mittwochs mit Philipp 18:15 – 18:55 an folgenden Tagen – 11.11. – 18.11. – 25.11. – 02.12.

Solltet ihr einmal nicht teilnehmen können, schicken wir euch eine Aufzeichnung vom Workout, damit ihr es anschließend nachholen könnt.
Je nach Interesse wird der Kurs nach den 4 Einheiten weitergeführt.

Kosten:
15 Euro für einen Kurs – 28 Euro für beide Kurse

Anmeldung
unter philipp@personal-peak.com oder 0664 15 083 15