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Eine starke Körpermitte ist, so gut wie in jeder Sportart, ein sehr wichtiger Faktor für die Leistungsfähigkeit. Und leider lässt man gerade diese Trainingseinheiten gerne aus.

Schaut man sich die Rumpfmuskulatur der Topsportler an, kann man sehr gut sehen, welch großen Wert diese auf eine starke Körpermitte legen (mal ganz davon abgesehen, dass es gut aussieht 😉)

Was:
In diesem Online-Kurs (über die Software Zoom) trainieren wir gemeinsam mit euch um Fitness/Kraft ausgewogen zu entwickeln. Schwerpunkt liegt dabei auf der Körpermitte (Bauch-, Hüft-, Lenden- und Beckenmuskulatur). Aber auch eure Arme, Beine und der Rücken werden nicht zu kurz kommen.

Wann:
Dienstags 18:15 – 19:00 an folgenden Tagen:
30. November, 7. Dezember, 14. Dezember, 21. Dezember, 4. Jänner, 11. Jänner

Solltet ihr einmal nicht teilnehmen können, schicken wir euch eine Aufzeichnung vom Workout, damit ihr es anschließend nachholen könnt.

Kosten:
35 Euro

Anmeldung
unter nathalie@personal-peak.com oder 0676 3204979