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Die Flexibilität und Mobilität ist so gut wie in jeder Sportart ein sehr wichtiger Faktor für die Leistungsfähigkeit und trotzdem wird darauf leider viel zu oft vergessen.
Es werden die Bewegungsabläufen am Rad, beim Laufen oder im Wasser noch effizienter und dadurch wird man schneller! Auch die Regeneration wird positiv beeinflusst!
In diesem Online-Kurs (über die Software Zoom) wird David Halmer mit euch gezielt an eurer Beweglichkeit arbeiten und eure Muskeln nach einem harten Trainingstag wieder lockern um für den nächsten Tag wieder frisch zu sein.

Wann:
Dienstags 19:00 – 19:40 an folgenden Tagen – 11.05., 18.05., 25.05., 01.06., 08.06., 15.06.
Anschießend wird es einen weiteren Block von 6 Einheiten geben die auch immer dienstags um 19:00 stattfinden werden.

Solltet ihr einmal nicht teilnehmen können oder eine Einheit öfters machen wollen, schicken wir euch eine Aufzeichnung. Diese wird dann immer für eine Woche zur Verfügung stehen.

Kosten:
28 Euro

Anmeldung
unter philipp@personal-peak.com oder 0664 15 083 15

 

David ist ehemaliger Triathlet mit Erfahrung im Junioren Europacup und arbeitet seit 2010 als Trainer. Unter anderem ist er auch Trainer vom Wiener Landesverband.
Er hat etliche Ausbildungen an der Bundessportakademie erfolgreich abgeschlossen und leitet dort inzwischen selbst die Instruktorenausbildung in Wien.
Aktuell macht er auch einen Master in „Sportmanagement und Training“ an der FH Joanneum.