Ab 5. Oktober bieten wir jeden Mittwoch ein Early Bird Swimming in der ATG Halle Graz an. Focus liegt dabei auf der Verbesserung der individuellen Technik. Es werden aber auch gezielte Trainingsreize, abgestimmt auf die jeweilige Trainigsphase, gesetzt. Leiten wird das Training Sebastian Tscheinig. Er war bzw. ist selbst noch ein recht erfolgreicher Athlet mit [...]

Eine starke Körpermitte ist, so gut wie in jeder Sportart, ein sehr wichtiger Faktor für die Leistungsfähigkeit. Und leider lässt man gerade diese Trainingseinheiten gerne aus. Schaut man sich die Rumpfmuskulatur der Topsportler an, kann man sehr gut sehen, welch großen Wert diese auf eine starke Körpermitte legen (mal ganz davon abgesehen, dass es gut [...]