Lauftechnik-Kurs

ASKÖ Stadion Eggenberg Schloßstraße 20, Graz, Steiermark

Neben der Optimierung der physiologischen Leistungsfähigkeit kann man beim Laufen auch richtig viel durch Verbesserung der Laufökonomie rausholen. Dies gelingt unter anderem auch durch Verbesserung der Lauftechnik. Von 12.10. - 14.12. wird Christian Haas mit euch im ASKÖ Stadion Eggenberg genau daran arbeiten. Welchen Inhalt könnt ihr erwarten: - Verbesserung/Optimierung der individuellen Lauftechnik - Stärkung [...]

€115

Krafttraining – Theorie und Praxis

NLZ Steiermark Monsbergergasse, Graz

In diesem Workshop wird euch unser Experte Mag. Gabriel Illmeier eine Einführung in richtiges und effektives Krafttraining für Ausdauersportler geben. Neben einer kurzen Einführung in die Theorie, wird der Focus vor allem darin liegen, dass wir euch zeigen, welche Übungen für euch die besten sind und wie ihr diese vor allem auch technisch richtig ausführt [...]

€59

Online Kraftgymnastik-Kurse

Zu Hause

Eine starke Körpermitte ist, so gut wie in jeder Sportart, ein sehr wichtiger Faktor für die Leistungsfähigkeit. Und leider lässt man gerade diese Trainingseinheiten gerne aus. Schaut man sich die Rumpfmuskulatur der Topsportler an, kann man sehr gut sehen, welch großen Wert diese auf eine starke Körpermitte legen (mal ganz davon abgesehen, dass es gut [...]

€35