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Eine starke Körpermitte ist, so gut wie in jeder Sportart, ein sehr wichtiger Faktor für die Leistungsfähigkeit. Und leider lässt man gerade diese Trainingseinheiten gerne aus.

Schaut man sich die Rumpfmuskulatur der Topsportler an, kann man sehr gut sehen, welch großen Wert diese auf eine starke Körpermitte legen (mal ganz davon abgesehen, dass es ja gut ausschaut 😉

Was:
Ziel des Kurses ist, eure Fitness/Kraft ausgewogen zu entwickeln. Schwerpunkt liegt dabei auf der Körpermitte (Bauch-, Hüft-, Lenden- und Beckenmuskulatur). Aber auch eure Arme, Beine und der Rücken werden nicht zu kurz kommen. Weiters wird auch an der Koordination, Balance, Beweglichkeit, usw. gearbeitet.
Das Training wird abwechselnd von Nathalie und Philipp geleitet.

Wann:
Ab 28.01.2019 immer montags von 18:00 – 18:50
28.01. – 04.02. – 11.02. – 18.02. – 25.02. – 04.02.  – 11.03. – 18.03.

Gegebenenfalls gibt es eine zweite Einheit von 19:00 – 19:50

Kosten:
90 € für 8 Einheiten zu je 50 Minuten (min. 6 und max. 8 Teilnehmer)

Anmeldung:
unter philipp@personal-peak.com (0664 15 083 15)
oder nathalie@personal-peak.com