Individuelle Triathlon Trainingsplanung

Gemeinsam ändern wir dein bisheriges Training in einen professionellen Trainingsaufbau, der dir zu neuen Bestleistungen verhelfen wird.

Wie erreichen wir deine Ziele?

Wir definieren gemeinsam einen Saisonplan mit Hauptrennen, Vorbereitungsrennen, gegebenenfalls Trainingslager, usw.
Darauf erstelle ich die verschiedenen Zykluspläne und in weiterer Folge die Wochentrainingspläne, welche du über die Trainingssoftware Trainingpeaks bekommst. Diese beinhaltet auch eine App, mit welcher du deinen Plan dann auch jederzeit am Handy abrufen kannst und durch eine Messengerfunktion mit mir verbunden bist.

Sehr wichtig ist mir regelmäßiger Kontakt. Denn ich will wissen, was du denkst. Nur so weiß ich, wie sich das Training für dich anfühlt und wie es dir damit geht. Jeder Athlet ist anders und reagiert auf gewisse Trainingsumfänge und -intensitäten anderes.

Trainingsplanung

120,-monatlich
  • Jederzeit kündbar.

Gehen wir gemeinsam den Weg zum Erfolg!

Eingangsgespräch

Saisonplanung, Analyse und Zielsetzung

Eingangsgespräch

Analyse der vergangenen Saison, Zielsetzung für das kommende Jahr, Erstellen eines Makrozyklusplanes, langfristige Zielsetzung.

Wochenplanung

Individuell abgestimmter Trainingsplan

Wochenplanung

Angepasst auf dein Niveau, deine verfügbare Zeit und deine Wettkampfziele erhältst du jede Woche deinen individuellen Trainingsplan.

Regelmäßiger Kontakt

Uneingeschränkt über Telefon und E-Mail

Regelmäßiger Kontakt

Innerhalb einer Trainingswoche kann vieles passieren. Ich bin ständig für dich erreichbar, um jederzeit den Plan aufgrund äußerer Einflüsse anpassen zu können.

Rgelmäßige Analyse

Analyse deiner Trainingsaufzeichnungen

Rgelmäßige Analyse

Nur durch regelmäßige Analyse deiner Einheiten kann dein Training optimal an dich angepasst und deine Trainingsqualität gesteigert werden.

Trainingssoftware

Online Trainingssoftware inkl. Mobile-App

Trainingssoftware

Du bekommst deinen Plan über die Trainingssoftware Trainingpeaks und hast diesen somit auch zusätzlich am Handy. Auch das Synchronisieren deiner Sport-Uhr ist möglich.

Gratis Einzelstunden

3 Einzelstunden deiner Wahl pro Saison

Im Schwimmen, Rad oder Laufen

Oft gibt es Fragen zur Technik oder anderen Themen. Ohne zusätzlich Kosten bin ich für dich da. Ob Schwimmstunde, ein Lauftechniktraining oder auch ein Training am Rad, was immer du willst.

Videoanalyse

Schwimm- und Laufanalyse in der Gruppe

Videoanalyse

Je einmal im Jahr gibt es in der Allgemeinen Vorbereitungsperiode eine Videoanalyse im Schwimmen und Laufen, um so gezielter an deinen technischen Schwächen arbeiten zu können.

Kraftgymnastik

Wöchentlich kurze Workouts

Kraftgymnastik

Du bekommst von mir im Plan auch genaue Anleitungen für kurze Kraftgymnastik-Workouts. Eine kräftige Rumpfmuskulatur ist genauso wichtig wie starke Arme und Beine.

Wettkampf-Strategie

Ausarbeitung der Wettkampf-Strategie

Wettkampf-Strategie

Vor deinen wichtigen Rennen werden wir uns zusammensetzen um deine Ernährung, dein Pacing, deine Wettkampfstrategie, usw. zu besprechen, damit für den Tag X keine Fragen offenbleiben.

25 % Ermäßigung

Auf alle Workshops, Kurse und Einzelstunden

25 % Ermäßigung

Ob Workshop, Kurse oder Einzelstunden. Du bekommst einen Nachlass von 25 %. Ausgenommen sind Trainingscamps.

Tipps & Tricks

Ernährung, Material, Regeneration, Wettkämpfe

Tipps & Tricks

Neben dem Training gib es auch viele weitere Punkte, bei welchen ich dir zur Seite stehe, um auch hier das Optimum herauszuholen.

Rabattaktionen

Regelmäßige Rabattakationen bei Parntern

Rabattaktionen

Ich habe ein Netzwerk von Partnern, bei denen du Vergünstigungen bekommst. Sei es bei Material, Leistungsdiagnostik, usw. Ich bemühe mich, dass du gute Qualität zu einem guten Preis bekommst.

Interesse?

Wenn du Fragen zu meinem Angebot hast, Einzelstunden buchen oder ein kostenloses, unverbindliches Gespräch mit mir vereinbaren möchtest, dann ruf mich einfach unter +43 664 15 083 15 an oder fülle das Kontaktformular aus. Ich melde mich umgehend bei dir.
Außerdem kannst du dich hier für meinen Newsletter anmelden und bekommst dadurch regelmäßig Informationen zu Workshops, Camps, Rabattaktionen und Training.

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