Training in der Postmenopause – von Philipp Reiner
Zwischen dem 40. und 50. Lebensjahr beginnt die Produktion von Östrogen und Progesteron abzunehmen. Somit stellt sich nach der Menopause ein neues hormonelles Gleichgewicht ein und es kommt zu Veränderungen. • Verminderte Empfindlichkeit gegenüber anabolen Stimuli • Verminderte myofibrilläre Proteinsynthese (wichtige für kontraktile Gewebe) • Erhöhter Muskelkatabolismus • Erhöhung des subkutanen, viszeralen und intramuskulären Fettes [...]