Eine starke Körpermitte ist, so gut wie in jeder Sportart, ein sehr wichtiger Faktor für die Leistungsfähigkeit. Und leider lässt man gerade diese Trainingseinheiten gerne aus. Schaut man sich die Rumpfmuskulatur der Topsportler an, kann man sehr gut sehen, welch großen Wert diese auf eine starke Körpermitte legen (mal ganz davon abgesehen, dass es gut [...]
Ab 5. Oktober bieten wir jeden Mittwoch ein Early Bird Swimming in der ATG Halle Graz an. Focus liegt dabei auf der Verbesserung der individuellen Technik. Es werden aber auch gezielte Trainingsreize, abgestimmt auf die jeweilige Trainigsphase, gesetzt. Leiten wird das Training Sebastian Tscheinig. Er war bzw. ist selbst noch ein recht erfolgreicher Athlet mit [...]
Neben der Optimierung der physiologischen Leistungsfähigkeit kann man beim Laufen auch richtig viel durch Verbesserung der Laufökonomie rausholen. Dies gelingt unter anderem auch durch Verbesserung der Lauftechnik. Von 12.10. - 14.12. wird Christian Haas mit euch im ASKÖ Stadion Eggenberg genau daran arbeiten. Welchen Inhalt könnt ihr erwarten: - Verbesserung/Optimierung der individuellen Lauftechnik - Stärkung [...]
Eine starke Körpermitte ist, so gut wie in jeder Sportart, ein sehr wichtiger Faktor für die Leistungsfähigkeit. Und leider lässt man gerade diese Trainingseinheiten gerne aus. Schaut man sich die Rumpfmuskulatur der Topsportler an, kann man sehr gut sehen, welch großen Wert diese auf eine starke Körpermitte legen (mal ganz davon abgesehen, dass es gut [...]
Kommendes Jahr geht es wieder nach Mallorca!!! Untergebracht werden wir wieder im Hotel Ferrer Janairo in Can Picafort sein. Das Hotel ist auf Sportler ausgerichtet und verfügt über ein beheiztes 25m Sportbecken. Weiters ist der Wellnessbereich (Sauna, Dampfbad, Indoor-Pool, Kältebecken,...) sowie ein sehr gut ausgestatteter Fitnessraum kostenlos nutzbar. Reisezeitraum ist zwischen Samstag 25.03.2023 und Samstag [...]