Vitamin C für Ausdauerathleten – von David Zechmeister

Kurzfassung Die derzeitige wissenschaftliche Lage zeigt, dass die Supplementierung von Vitamin C eine negative Auswirkung auf die Anpassung des Trainings haben kann. Eine Studie empfiehlt eine förderliche Dosis von etwa 200 mg/Tag über Obst und Gemüse aufzunehmen um die positiven Effekte zu nutzen.   Einleitung Im folgenden Text werde ich versuchen die derzeitige wissenschaftliche Lage [...]

Vitamin C für Ausdauerathleten – von David Zechmeister2020-08-28T18:20:51+00:00